Yoga ist nicht, den Geist zu bändigen, sondern Yoga ist, sich für eine bestimmte Richtung zu entscheiden und dieser dann kontinuierlich zu folgen. (Sri Krishnamacarya)

Entschlossen Vorsätze umsetzen – vom souveränen Umgang mit Zweifeln

Eines der machtvollsten Hindernisse, das wir uns selbst in den Weg stellen, sind unsere Zweifel. Sie verbinden sich gerne mit der Geringschätzung der eigenen Fähigkeiten oder mit der Frage, ob man das, was man sich vorgenommen hat, schaffen kann. Nehmen Sie Ihren eigenen Zweifeln den Wind aus dem Segeln, indem Sie innehalten, tief durchatmen, sich Ihrer Zweifel bewußt werden und sie umformulieren. Zum Beispiel:“Das kann ich noch nicht, aber ich kann es sicher lernen. Ich werde jemand fragen.“